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Curso de Meditación y Yoga para niños en Madrid

Curso de Meditación y Yoga para niños

Ficha del curso



  • Denomincación: Curso de Meditación y Yoga para niños
  • Duración: 16 horas
  • Precio: 160

Próximo curso



  • Fecha inicio: 11-05-2019
  • Fecha fin: 12-05-2019
  • Lugar: Calle de las naves 25, (local 2) 28005, Madrid
  • Horario: de 11:00 a 19:00

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Elena Hernández Rowland

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Curso de Meditación y Yoga para niños en Madrid

gestionado

 

CURSO DE MEDITACIÓN Y YOGA PARA NIÑOS.

 

¿POR QUÉ ENSEÑAR MEDITACIÓN A LOS NIÑOS?

Los niños de hoy viven en un constante bombardeo de estímulos en parte debido a nuestro estilo de vida, de prisas, de horarios a veces interminables, de exigencias y competitividad. Por otro lado la aparición de nuevas tecnologías mantienen a los más pequeños en un estado de continua activación y dispersión mental.

Enseñar a los niños a meditar desde una edad temprana, puede ser la clave para el bienestar a lo largo de toda su vida. Los niños que aprenden e integran las técnicas de meditación son capaces de mantenerse más conscientes y tranquilos en el mundo veloz en que vivimos.

La  meditación para niños son un conjunto de prácticas  que permiten entrenar  la mente para permanecer serenos, fortaleciendo  la actitud de estar presentes en el aquí y ahora, sin distracciones ni divagaciones.

A través de la meditación se refuerzan distintas habilidades que contribuyen a una mejor gestión del estrés y al equilibrio emocional, fomentándose la empatía y la creatividad.

 

¿EN QUE PUEDE AYUDAR LA MEDITACIÓN A LOS NIÑOS?

Con la meditación los niños aprenden a estar atentos y  a concentrarse  en una sola cosa a la vez para que el tiempo de aprendizaje que se emplee en el aula sea del máximo provecho posible.

Ejercitan la habilidad de  llevar la atención hacia dentro, para identificar donde siente las emociones en el cuerpo y como sobrellevar estados emocionales negativos, para ser capaces de calmarse con su atención y respiración.

Aprenden a esperar, a estar calmados y serenos antes de tomar decisiones, favoreciendo así las relaciones entre los niños y la creatividad a la hora de resolver conflictos. Promovemos así la regulación emocional, haciendo consciente  a cada niño de la necesidad de auto-regular sus impulsos y su agresividad.

 

¿A QUIEN VA DIRIGIDO?

  • Profesores, educadores o pedagogos que deseen descubrir nuevas formas y recursos para trabajar en el aula la concentración, regulación emocional y la gestión de estrés.
  • Para psicólogos que sepan de la utilidad e importancia de incorporar la meditación como coayudante de tratamientos psicológicos para niños.
  • Para padres interesados en la meditación que pretendan compartir con sus hijos momentos de unión y consciencia.

 

¿CÓMO SE ENSEÑA A MEDITAR A UN NIÑO?

Cuando pensamos en enseñar a meditar a un niño nos encontramos en la necesidad de adaptar la práctica por completo según la edad del niño, pues el principal obstáculo a la hora de instruir en meditación es que el tiempo de atención  que es muy limitado, siendo mayor a medida que crece el niño.

Otro aspecto muy importante a tener en cuenta es la necesidad de que el niño este motivado para aprender, por ello es de vital importancia tener a tu disposición una enorme batería de recursos para hacer de la meditación algo atractivo.

En este curso, eminentemente práctico te proponemos hacerte con valiosas herramientas: técnicas de Mindfulness, meditaciones activas, meditaciones en pareja, prácticas de Yoga corporal adaptadas a los niños, así como ejercicios en los que se favorezca la conciencia sensorial y la atención etc.

Un factor muy importante a la hora de enseñar meditación es cómo es el grupo al que va dirigido (de qué edad y número de alumnos),  las condiciones de la sala, así como el uso de distintos materiales que nos ayuden a enriquecer en la práctica, asegurándonos su atención. En este curso te orientaremos acerca de que prácticas son más adecuadas según el caso.

 

CONTENIDOS DEL CURSO:

Las prácticas utilizadas se dirigen principalmente a ejercicios centrados en las sensaciones corporales y meditación, para el entrenamiento de la atención a través de:

  • Ejercicios respiratorios en donde  los niños aprenden a calmarse a través de la respiración, regulando sus estados emocionales y mentales negativos.
  • Prácticas de Yoga corporal para niños, así como ejercicios en los que se favorezca la conciencia sensorial.
  • Breves meditaciones adaptadas a los niños atendiendo a la respiración.
  • Exploración corporal, que consiste en una mera experimentación en las sensaciones corporales asociadas al repaso activo del cuerpo.
  • Visualizaciones adaptadas a los niños en las que además podemos trabajar valores. A través de la visualizaciones podemos enseñarles a tranquilizarse solos, además de desarrollar la imaginación y estimular la creatividad.
  • Meditaciones activas o dinámicas caminando, trabajado el movimiento en parejas o individualmente.
  • Meditación con mantras adecuadas a su edad.
  • Meditaciones con mándalas.
  • Prácticas informales en las que la atención se centra en sensaciones ordinarias, realizando con atención plena cualquier actividad ordinaria.

 

Fecha del taller:

  • 11 y 12 de mayo de 2019

 

Horario:

de 10.00 a 19.00hrs LOS DOS DÍAS

 

Precio :

160 Euros

 

 

DÓNDE ESTAMOS, CÓMO LLEGAR

 

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