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Taller de Mindfulness en Madrid

Taller de Mindfulness

Ficha del curso



  • Denomincación: Taller de Mindfulness
  • Duración: horas
  • Precio:

Próximo curso



  • Fecha inicio: 01-01-1970
  • Fecha fin: 01-01-1970
  • Lugar:
  • Horario: de a

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Taller de Mindfulness en Madrid

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 Qué es el Mindfulness

El mindfulness o Atención Plena significa prestar atención de manera conciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación.

Este tipo de atención nos permite aprender a relacionarnos de forma directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida, aquí y ahora, en el momento presente. Es una forma de tomar conciencia de nuestra realidad, dándonos la oportunidad de trabajar concientemente con nuestro estrés, dolor, enfermedad, pérdida o con los desafíos de nuestra vida.

En este taller intensivo será eminentemente práctico y aprenderemos algunos conceptos necesarios y veremos aquellas actitudes de práctica y técnicas para practicar la atención plena, como un medio eficaz para gestionar el estrés, la ansiedad y aquellos estados emocionales que no nos permiten alcanzar el bienestar y armonia que queremos en nuestro día a día.

 

Objetivos

Qué objetivos  son los que vamos a alcanzar en este taller:

  • Practicaremos un conjunto de técnicas sencillas que se puedan incorporar con facilidad en el día a día para una mejor gestión emocional y del estrés.
  • Abordaremos un entrenamiento mental que nos permita estar atentos y a concentrarnos en una sola cosa a la vez evitando la constante dispersión mental en la que vivimos.
  • Practicaremos para darnos cuenta de cuando nos sentimos estresados o con ansiedad atendiendo a las señales físicas que nos aporta el cuerpo, para ser capaces de volver a la calma a través de nuestra atención y respiración.
  • Ejercitaremos la habilidad de llevar la atención hacia dentro para identificar donde sentimos las emociones en el cuerpo y como sobrellevar estados emocionales densos, promoviendo la aceptación de uno mismo, pero también la aceptación de los demás en la expresión de emociones dificiles.
  • Aprenderemos como alcanzar una regulación emocional que nos permita esperar a estar serenos antes de tomar decisiones, favoreciendo así las relaciones interpersonales y la creatividad, a la hora de resolver conflictos.

 

 

 Qué vamos a aprender en este taller

  • ¿Qué es mindfulness? Explicación del término mindfulness, definiciones.
  • Origen del mindfulness y evolución.
  • ¿Cómo se practica?
  • Principios o pilares de la práctica. Distinción entre práctica formal e informal.
  • Aplicaciones actuales de la atención plena o midfulness.
  • Efectos de la práctica de la atención plena en la salud. Efectos de la práctica de la meditación en el cerebro.
  • ¿Cuál es la propuesta de mindfulness frente al estrés y que resultados podemos esperar de su aplicación?
  • La atención. El proceso atencional. La regulación de la atención como condicionante de la experiencia. La red neuronal por defecto.
  • Regulación emocional. Efectos del mindfulness sobre la gestión de las emociones. La identificación con los pensamientos y emociones. Mindfulness y desarrollo de compasión y la autocompasión.
  • Mindfulness y desarrollo personal, asertividad, comunicación interpersonal y escucha activa.

 

DURACIÓN DEL TALLER

El taller se realizará  en las siguiente fechas:

22 y 23  de Octubre de 2016

Horario

De 11.00 a 19.30

 

APORTACION: 170 Euros

 

 

MATERIALES QUE SE ENTREGAN


 

 

Manual del terapeuta de Reikidvd Terapeuta de Reiki Profesional

Manuales: 

  • Manual de Mindfulness

Otros materiales:

  • CD con diferentes meditaciones (meditación atendiendo la respiración, body scan y meditación caminando)

DIPLOMAS Y ACREDITACIONES QUE SE ENTREGAN CON EL CURSO


 

 

Diploma de Mindfulness avalado por: 

  • La Federación Internacional de Terapias Ananda
  • La Asociación Española de Terapias Complementarias Causay

 

 

diplomas avalados

DÓNDE ESTAMOS, CÓMO LLEGAR

 

Direccion
  • Dirección: Calle Arroyo de la Elipa, 12, 28017, Madrid
Agenda
  • Horario: abierto de lunes a viernes de 16:00 a 20:00 horas
  • Teléfonos: 91 112 33 40 y 638 24 29 30
  • Correo electrónico: info@causay.es
Coche
  • Aparcamiento: zona blanca fácil aparcamiento
  • Coordenadas GPS: 40.432002, -3.643468
Metro
  • Ascao ( Línea 7) - 350 metros (4 minutos andando)
  • Quintana (Línea 5) -  550 metros (6 minutos andando)
  • Pueblo Nuevo (Línea 5 y Línea 7) - 550 metros (6 minutos andando)
autobus
  • Línea 109 - Calle Emilio Ferrari
  • Línea 28 - Calle Ascao
  • Líneas 38, 109, 113 - Calle Alcalá con Emilio Ferrari

 

Mapa de situación

 

Fotos de las instalaciones donde se realiza el curso

fotos del local

 

 

INFORMACIÓN IMPORTANTE SOBRE LAS TERAPIAS COMPLEMENTARIAS

Sobre las acreditaciones y diplomas
El título expedido por Causay es un diploma avalado por Asociaciones y Federaciones de ámbito nacional.
No existe en la actualidad una regulación específica sobre las Terapias Complementarias en España por lo que los diplomas y acreditaciones no tienen validez oficial.

Sobre los efectos en el cuerpo o la mente
Las Terapias Complementarias, al no existir evidencias científicas contrastables sobre su utilidad, nunca deben ser entendidas como sustitutas de tratamientos médicos o psicológicos. Por lo que si tiene dudas sobre alguna dolencia o patología se recomienda acudir a un médico o psicólogo y seguir diligentemente sus prescripciones.

Sobre las creencias
Ninguno de nuestros cursos impone ningún tipo de dogma de fe o creencias a los que haya que adscribirse en modo alguno.

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